Capsule 2 : Plein Air Tonus
Création graphique MDD : Laetitia Laronze
Date de diffusion
Lundi 27 avril 2020
Série Bien-être
En collaboration avec Cardio Plein Air Ville-Marie/Outremont, la Maison veut soutenir la santé physique et mentale de tous en offrant des entraînements en ligne.
On vous donne rendez-vous tous les lundis à 16h avec Maguie pour prendre soin de vous.
Aujourd'hui, c'est une capsule placée sousle signe du Plein Air Tonus.
La majorité de l'entraînement est consacré à des exercices de musculation de tous les groupes musculaires à l'aide d'une bande élastique ou de poids et se termine par une période d'étirements.
Puisque les entraînement ne comportent aucune période cardiovasculaire, c'est un excellent complément à la course à pied.
Mettez vous à l'aise, c'est parti, cliquez !
Merci !
La Maison du développement durable tient à remercier Hydro-Québec, partenaire principal de sa programmation, la Ville de Montréal et Cardio plein air.
